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暮らしの知恵

冬のお風呂をあたたかく!






寒い冬は、暖房のきいた部屋から出るのがいやですね。
でも、やっぱり一番は、暖かいお風呂で体のしんまで温まるのがいいですね。

ここで、ちょっとしたアイディアをご紹介します。

 脱衣室の暖房

お風呂に入る前の脱衣室が寒いのはいやですね。
健康な人でも体に負担がかかります。

特に、高血圧症や動脈硬化のある方は、くれぐれも注意しなければいけません。

風呂に入る少し前に、小さな暖房器具で脱衣室を暖かくしておきましょう。

また、洗い場が冷えている時は、浴槽のふたを開けて浴室内を蒸気で暖めておいたり、床にお湯をかけておいて、少し暖めて入られるといいでしょう。

 酒風呂で体のしんまでホッカホカ

最近はいろんな入浴剤がありますね。

今日は、どれにしようか?と選ぶのも楽しみのひとつです。

入浴剤の代わりに日本酒を使う方法もあります。
燗冷ましのお酒、古くなったお酒などを入れると、体のしんまで温まります。

お肌もツルツルになって美肌効果もあります。

そして、上がる前にちょっと我慢して、足元にお湯と水を交互にかけると、自律神経が働いて血行が良くなり、あとまで温かさが持続します。

 

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