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暮らしの知恵冬のお風呂をあたたかく！
寒い冬は、暖房のきいた部屋から出るのがいやですね。
でも、やっぱり一番は、暖かいお風呂で体のしんまで温まるのがいいですね。
ここで、ちょっとしたアイディアをご紹介します。
◆脱衣室の暖房
お風呂に入る前の脱衣室が寒いのはいやですね。
健康な人でも体に負担がかかります。
特に、高血圧症や動脈硬化のある方は、くれぐれも注意しなければいけません。
風呂に入る少し前に、小さな暖房器具で脱衣室を暖かくしておきましょう。
また、洗い場が冷えている時は、浴槽のふたを開けて浴室内を蒸気で暖めておいたり、床にお湯をかけておいて、少し暖めて入られるといいでしょう。
◆酒風呂で体のしんまでホッカホカ
最近はいろんな入浴剤がありますね。
今日は、どれにしようか？と選ぶのも楽しみのひとつです。
入浴剤の代わりに日本酒を使う方法もあります。
燗冷ましのお酒、古くなったお酒などを入れると、体のしんまで温まります。
お肌もツルツルになって美肌効果もあります。
そして、上がる前にちょっと我慢して、足元にお湯と水を交互にかけると、自律神経が働いて血行が良くなり、あとまで温かさが持続します。
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