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子どもの肥満は3歳できまる!?






: 
私も夫も肥満体型です。 子どもも肥満になりそうで心配なのですが、
どんなことに気をつけたらいいのでしょうか?


: 2003年の富山医科薬科大学の研究チームは 「子どもの肥満は3歳時の生活習慣の
乱れが原因」 という研究結果が発表しました。

小児肥満は大人になってからの心疾患や高血圧の原因とされ 「乳児からの予防策が大切」 
と言っています。

調査結果では、3歳時に 「朝食をあまり食べない」 「おやつの時間を決めていない」 と答えた
グループは 「朝食を毎日食べる」 「おやつの時間を決めている」 グループより肥満になる例が1.21.8倍多かったそうです。

肥満にならないように気をつける点は、ジュースを甘いものを多く与えすぎないことです。 
糖分のとりすぎで小児糖尿病も心配です。

また、肥満の家族は体重を落とすことより増やさないように運動をすることが大切です。

そして、日本には米国でも見直された、すばらしい食文化があります。
家族の健康のためにも、日本食を積極的に取り入れましょう。



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